La saison d'hiver pourrait être probablement la saison plus dangereuse pour votre peau. L'atmosphère froide et sèche pourrait facilement s'assécher l'humidité naturelle de votre peau.
Une fois que votre usine hydratant naturel s'arrête alors c'est un grand signe de bienvenue à tous les types de peau, taches plus particulièrement de l'acné.
Une fois que vous êtes dans cette énigme, vous vous précipitez dans un magasin médical à proximité pour obtenir des solutions coûteuses de peau en vente libre pour réparer votre peau. Le problème est que ces produits vont un long chemin dans la lutte contre l'acné et la peau sèche.
Ces produits ne vraiment hydratent la peau de l'intérieur vers l'extérieur. Probables deux mauvaises choses peuvent arriver. Vous perdez votre argent en achetant une solution coûteuse de la peau et il pourrait probablement être un peut ne pas convenir pour votre peau, aggravant ainsi l'état de votre peau.
Afin d'avoir une peau plus souple, vous pouvez simplement obtenir points à partir de vos armoires de cuisine. Il y a certainement un épargnant de l'argent et un moyen très sûr pour traiter votre peau.
Comme le dit le proverbe, vous êtes ce que vous mangez. Vous pouvez faire manger des aliments qui gardent votre peau souple et lisse, facile et délicieux, en même temps. Ci dessous j'ai énumérés neuf éléments très communs pour nourrir votre peau sèche. C'est aussi un moyen très bon et naturel pour prévenir l'acné.
1. Eau
Autant que la terre est couverte de soixante-dix pour cent de l'eau si c'est presque autant dans le corps humain. Donc il est vraiment très primordial de garder notre corps bien hydraté à tous les fois pour l'eau est notre carburant naturel.
La façon de faire qui est juste en simplement en buvant beaucoup d'eau par jour. L'eau aide à la circulation de la peau et vous fournit les nutriments pour les cellules de la peau. Il rend votre peau apparaît plus ferme et faire agir comme un bouclier à votre corps tout entier.
L'eau contribue également à faire circuler le sang et donc constamment fournit l'oxygène à vos muscles. N'attendez pas juste avant d'avoir soif pour boire de l'eau. Vous devez garder boire toute la journée, mais aussi pas trop de lui.
Les premiers signes révélateurs de votre corps a besoin de l'eau sont les lèvres sèches et paumes sèches. Vous devez donc être conscient de cela et d'écouter votre corps.
2. Avocat
Ce fruit a vraiment besoin mentionné ici. Il a une merveilleuse source de vitamines c, E et contient des acides gras monoinsaturés. Ils sont des acides gras qui sont médicalement prouvés pour être des graisses saines.
Ces acides gras réellement aident votre peau à retenir l'humidité et favoriser l'élasticité de votre peau. La meilleure façon d'ajouter l'avocat à votre régime alimentaire est de le manger arrosé d'huile d'olive et le sel, ou vous pouvez même ajouter un peu aux salades et sandwichs.
3. Poisson
Le poisson contient des acides gras oméga-3 qui renforcent les cellules de la peau. Il aide à protéger notre peau contre les rayons UV de la lumière du soleil et même prévenir le cancer. Il contribue également à réduire l'inflammation de la peau.
Il y a tant d'espèces de poissons dans le monde. Mais qui sont ceux qui est vraiment bénéfiques pour notre peau lorsqu'il est consommé ? Je nommerai quelques-uns d'entre eux ici.
Saumon, hareng, sardines, maquereau, anchois et truite arc-en-ciel tous fait des choses incroyables pour votre peau. Il y a quelques poissons qui contient riche en sélénium, en particulier dans le thon. Sélénium préserve l'élastine dans la peau et aide ainsi à rester souple, lisse et serré.
Vous pouvez ajouter les poissons mentionnés ci-dessus dans votre alimentation en aucune manière que vous voulez. Le meilleur de la vapeur ou bouillir avant consommation. Ne jamais manger frit.
4. Orange légumes
Les légumes qui ont des pigmentations jaunes et oranges sont riches en bêta-carotène. Ils sont notoirement convivial pour nos peaux. Il agit comme un antioxydant qui aide à lutter contre la peau sèche et protéger des rayons du soleil nocifs et environnements de polluants.
Ces légumes contiennent notamment des vitamines A et C qui sont essentiels pour aider à réparer les tissus de notre corps et de produire du collagène. La meilleure façon de consommer ces légumes est de les cuire car ils offrent plus de bêta-carotène lors de la cuisson.
Vous pouvez essayer le rôtissage ou faire sauter eux. Sauteeing est une méthode par laquelle vous utilisez une petite quantité d'huile dans un plat à rôtir feu relativement vif. Les légumes à noter sont les patates douces, abricots, carottes, cantaloup, poivrons rouges, mangues, citrouille et papaye.
5. Huile d'Olive
Cette huile est un produit de beauté tout usage. L'huile d'olive est produite par le broyage des olives entières et d'extraction de l'huile qui vient de lui. C'est une matière grasse provenant de l'olive elle-même.
Il s'agit dans l'abondance de vitamine E et de bons gras. Si mangés, il sera utile d'hydrater la peau de l'intérieur et à l'extérieur si appliqué comme topique. Ses avantages ne s'arrêtent pas là. Il peut faire des merveilles pour vos cheveux, ce qui les rend sain, fort et lui donner un éclat gentil. La même chose s'applique à vos ongles trop.
Vous pouvez l'utiliser comme un substitut du beurre ou la margarine dans les vinaigrettes, recettes et aussi pour faire sauter.
6. Les épinards et légumes verts
Légumes verts, surtout les plus sombres sont ultra-puissante naturellement avec beaucoup de fer, les acides gras oméga-4, les vitamines A, B et e. Tous ces éléments naturels sont connus pour protéger la peau et améliorer votre système immunitaire.
Même les formes chimiques trouvés dans les épinards et autres légumes verts agissent comme antioxydants. À savoir composés phytochimiques et folates aident t